quinta-feira, 12 de julho de 2012

Strogonoff de Frango

   Oi fofuchinhos e ex-fofuchinhos, hoje é quinta quase final de semana, e pra quem quer emagrecer fim de semana é sempre um sinalzinho de alerta, então eu e a Mi decidimos compartilhar algumas receitinhas com vocês pra deixar o findi um pouco mais leve.
   Essa receita já testei meu amor preparou pra mim e ficou maravilhoso não ficou devendo nada para o strogonoff gordo, mas chega de chalalá e vamos ao que interessa:

Ingredientes:
- 1 colher (sopa) de cebola ralada
- 1 colher (sopa) de mostarda
- 1 colher (sobremesa) de páprica (substituí o ketchup)
- 200g de cogumelos frescos
- 1 tablete de caldo de galinha
- 1 xícara (chá) de água quente
- 600g de peito de frango (cortado em cubinhos)
- 1 colher (sopa) de farinha de trigo
- 1 xícara (chá) de leite desnatado
- 1 copo de iogurte natural desnatado
- sal e salsinha picada a gosto

Preparo: 
Refogue a cebola em um pouquinho de água, acrescente a mostarda, a páprica, os cogumelos e o caldo de galinha dissolvido na água quente. Deixe ferver e junte o frango para cozinhar. À parte, misture a farinha de trigo com o leite e o iogurte. Adicione ao molho e deixe engrossar. Por último, prove o sal e acrescente a salsinha. 

Dica:
Antes de adicionar o cogumelo, de uma leve fritada na manteiga, ele ficara com uma textura deliciosa.


Beijinhos gordinhos e espero que gostem!

2 comentários:

  1. Huuum deu vontade de fazer...

    Parece ser bem gostoso =D

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    Respostas
    1. oi Josiel, pode fazer a receita sem medo que fica uma delicia... nem parece ser light

      Bjs

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