Preciso de um tempo

Oi gente,

Prometo não abandonar o blog, mas preciso de um tempo, no meu trabalho as coisas estão uma loucura e não consigo mais tempo nem pra fazer academia direito que dirá escrever no blog. Além disso tem meu casamento em Fevereiro, que apesar de muito simples, tá me exigindo um pouco mais de atenção. Também tem a Vitrine da Mi (minha lojinha de tricô e crochê) que já to até recusando... correria de final de ano pegando!

São as coisas da vida, engordei um pouco esse mês, mas tentarei voltar aos eixos nas próximas semanas. Vou me focar na academia que é meu ponto forte e ai lá pelo meio de Janeiro acho que já dou uma bandinha por aqui de volta.

Não me abandonem, eu  vou voltar.

Bjs e até mais!

Bolo de banana, aveia e castanha-do-brasil

Oi gente,

Essa receitinha maravilhosa eu adaptei de uma que saiu na revista Dieta Já.

Ingredientes:
- 1 xíc. farinha trigo integral
- 1 col. (sopa) margarina becel
- 2 col. (sopa) adoçante tal e qual
- 2 col. (sopa) linhaça hidratada em 1/2 xíc. água
- 2 col. (chá) canela em pó
- 1 col (sopa) fermento químico
- 3 col. (sopa) aveia em flocos
- 3 bananas prata
- 10 castanhas-do-brasil picadas

Modo de preparo:
No liquidificador, bata o adoçante, a margarina, a farinha, a linhaça e as bananas. Adicione os demais ingredientes e mexa delicadamente. Despeje em uma forma untada e deixe assar por cerca de 30 minutos.

Fica maravilhoso! Rende 16 pedacinhos de 80 kcal cada um. Pode ser consumido por pessoas com diabetes.

Bjs e até mais!

Delineador Tokio - Boticário

Oi pessoal,

Na dica de hoje vou trazer o item de maquiagem que eu mais amo... o delineador! Não vivo sem, desde adolescente uso lápis bem forte nos olhos e quando conheci os delineadores líquidos simplesmente me apaixonei. Porém a tecnologia está ai pra nos surpreender cada dia mais e eis que me apresentam um delineador em gel que não escorre, simplesmente magnífico.

Esse delineador fica bem bem pretinho mesmo e permite um traço muito preciso. No início até me atrapalhei um pouco com o pincel, mas logo peguei o jeito e já estou fazendo meus traços pretos perfeitos com ele.

O mais legal dele é que não escorre e fica bem pretinho (detesto delineador sem cor hehehe). A parte ruim, demora um pouquinho pra secar (a galera do Boticário diz que seca rapidinho, mas experimenta abrir bem os olhos logo depois que passa pra ver a caca que acontece heheheh).  Além disso, como ele é de longa duração, é difícil remover, tem que usar muuuuuuito removedor, então fica a dica, deixe essa vedete da maquiagem pra as ocasiões especiais, no dia-a-dia melhor usar um que seja mais fácil de remover (em um outro post faço recomendações heheheh).

Vejam só o resultado de uma primeira aplicação (com um risco bem comportado):

Outro dia vejo se faço uns riscos mais ousados e tiro fotos pra vocês verem as maravilhas que dá pra fazer com esse delineador.

Bjs e até mais!

Recomeçando

Oi gente,

Estive sumida e não foi só do blog, sumi da dieta também :( pelo menos os exercícios eu mantive, mas reduzi e se continuar assim vou acabar parando. Então decidi dar um basta nisso tudo hoje mesmo e foi olhando as prateleiras do mercado que decidi isso. Por mais estranho que pareça foi com um Panetone na mão que tomei a decisão de ficar no controle novamente. Eu estava pensando em comprar e comer um panetone antes que eu volte a dieta, porque senão vou ter que comer bem pouquinho e eu queria me esbaldar nessa delícia fofa... pois é, a quem eu quero enganar né, pensei isso mesmo e decidi que não vale a pena, eu prefiro ser magra.

Portanto eis que estou aqui hoje me comprometendo novamente a andar na caminho certo rumo a um corpo esbelto. E pra começar ai vai a frase da semana...

Bjs e boa semana a todos!

Para comer mais espinafre

Oi gente,

Ando na correia e não to conseguindo tempo pra manter o blog atualizado, mesmo assim de vez em quando acho uns minutinhos como estou fazendo agora heheheeh. Hoje, como é quinta feira, vou postar uma receitinha.

Sabem que o espinafre é uma fonte de ferro muito boa, além do mais eu acho muito gostoso. Apesar de algumas pesquisas apontarem o consumo exagerado como tóxico e prejudicial no metabolismo do cálcio, comer de vez em quando só traz benefícios.

A receita é muito simples e só leva 2 ingredientes: um maço de espinafre cozido e um pote pequeno de maionese ligth. E o modo de preparo é ainda mais simples, só bater tudo no liquidificador. Fica muito gostoso no pão.

Se quiser dar um sabor mais marcante, acrescente um colher de mostarda e uma pitada de cominho.

Bjs e até mais!

Resumo do finde

Oi minha gente,

Ainda não consegui colocar as coisas em dia por aqui, mas sabe como é, final de ano, tá bombando encomendas pro Natal (pra quem não sabe, faço crochê e tricô e tenho um blog bem legal sobre isso, clica AQUI pra conhecer). Os pedidos tomaram conta do meu tempo que nem no outro blog to conseguindo postar, mas o que importa é que a dieta e os exercícios estão em dia :).

Bom sábado tentei fazer o esquema de tirar foto de todo o dia, mas na janta acabei esquecendo a câmera e ficou por essas, então vou colocar aqui até onde fui...

Café da manhã: mamão, leite e All Bram

 

Lanche: Frutare (62Kcal)

 

Almoço: cenoura, repolho roxo, tomate, rúcula, nabo, arroz mix, purê da batatas e bife.

Lanche: polenguinho light e nactarina

Lanche: Troppo Buono doce de leite (144 Kcal), abacaxi (87 Kcal) e Iogurte com Damasco Diet (67 Kcal)

A janta foi carne assada, chicória, tomate, pepino e broto de alfafa. Temperei a salada com molho de mostarda e mel (14Kcal por colher de sopa). E de sobremesa cometi o crime de provar o arroz de leite que meu sogro fez com açúcar mascavo, gente que coisa maravilhosa, comi uma taça gigante.

Mesmo assim pesei no domingo e estava com 95,8 quilos \o/ maravilha né!

Por hoje é isso, bjs e até mais!

Outubro

Oi gente,

Ando desaparecida, mas ainda na luta :). Pra resumir como foi Outubro basta dizer que foi praticamente igual a Setembro, quase a mesma média de calorias dia, mesma quantidade de exercícios, mesmos deslizes e consquentemente quase o mesmo resultado. Em Setembro eliminei 1,7 quilos e em Outubro 1,9. Tipo, não é ruim, mas eu tinha uma meta maior.

Mas emagrecer pouco é melhor que não emegrecer nada (que é melhor que engordar hehehe) então tá valendo. O almoço de sábado eu fotografei sim, e apesar de mais um finde de excessos com direito a Top Sundae no McDonalds e tudo mais, o almoço foi bom. Acho que vou ter que mudar esse quadro de "almoço de sábado" para "o dia de sábado" ai quem sabe se eu tirar foto de tudo me dá vergonha de fazer tanta bobagem no sábado de tarde né heheehhe

Saladinhas de tomate, rúcula, repolho e pepino acompanhadas de arroz mix, grão de bico e um delicioso filé de peixe. E pra completar um suco de melancia natural. Tudo de bom né, foi excelente!

Bom a pesagem de hoje não é lá essas coisas, teoricamente engordei, estou com 97 quilos. Mas não é motivo pra desespero, estou naqueles dias sabe e normalmente retenho bastante líquido nesses dias. Terça que vem meu peso será mais baixo.

Ai ai nesse post to bem tranquila, não é que eu seja o tempo todo assim, mas nesse finde conversei bastante com meu amado técnico da dieta (meu noivo) e ele me ajudou a voltar pros trilhos sem perder a cabeça. Adoro o jeito prático dele dizer "se tu sabe disso, então faz" heheheheh parece óbvio né, mas é bem difícil, só que quando ele fala parece que fica mais fácil (sim, sim sou completamente apaixonada por ele hehehehe).

Por hoje é isso, amanhã tem dica de produto, to preparando uma pras meninas, não percam!