Dias 6 e 7 ok

Oi gente,

Bom ao contrário da Jé eu não me aceito como sou, um dia eu até não me importei tanto assim, mas hoje eu admito que muitas vezes menti pra mim mesma e para as pessoas que conviviam comigo que eu estava contente com meu corpo, nunca estive plenamente contente em ser gorda.

Toda vez que emagreci um pouco encontrei mais variedade de roupas (e de menor valor), tive mais pretendentes, recebi mais elogios, menos críticas... sei lá, li esses dias um motivo pra emagrecer que me identifiquei pra caramba... "Deixarei de ser ponto de referência". Frases como "do lado daquela gordinha ali" me incomodam, mas pior ainda é a que ouvi a vida inteira "tu é muito bonita de rosto", gente, convenhamos isso não é exatamente um elogio, é no máximo um meio elogio :S

Pois é por essas e outras que quero ser magra, maravilhosamente magra, pois nunca fui... mas serei, com certeza! Dessa vez eu vou conseguir! Nunca estive tão certa disso, vai demorar, mas eu vou alcançar minha meta e nunca mais vou ser gorda.

Bom, então vamos ao dia de hoje. Foi ótimo, tudo certinho, exceto pela academia (mas não estava planejado pra hj mesmo, iria somente para fazer um dia a mais).

O dia 6 do programa Pense Magro é definir um técnico da dieta, eu até repensei e tentei tapar o sol com a peneira, mas a única pessoa que eu realmente vou ter vergonha de contar que fiz errado é para meu noivo, porque é ele que escuta todos os dias o quanto eu quero emagrecer, então se eu quero tanto assim e não me esforço fica sem sentido chorar as pitangas nos ouvidos dele. Portanto definido que vou presar contas detalhadamente da minha dieta pra ele. Além disso, lógico, que continuarei postando aqui a minha trajetória (sintam-se a vontade em me puxar as orelhas quando for preciso ou me elogiar quando eu merecer).

Também li o dia 7, porque já estava praticamente feito, a tarefa é organizar a casa para tirar essas coisas engordantes e tentadoras dos olhos, já tinha feito isso (o que olhos não veem, o coração não sente, nesse caso a barriga não aumenta hehehe). Só faltou um detalhe que teve parcela no meu deslize de domingo, as bolachinhas e bolinhos do meu amor. Elas ficam no armário, ao lado das minhas barrinhas de cereais e biscoitinhos integrais, então vou colocar tudo num pote fechado e ele pega de dentro do pote e eu não vejo mais aquelas guloseimas gordas dando sopa no armário. É raro elas me atentarem, mas aconteceu, então melhor prevenir.

Ahh e me pesei, mesmo depois daquele Mc indevido, emagreci mais um pouquinho. Estou com 102,9 \o/ \o/ \o/ o dia que baixar de 100 vai ser um dia muuuuuuuuuuuuuuuuuuuuito feliz na minha vida! Só não vai ser mais feliz do que o dia que eu baixar de 65 e passar a ter o IMC de uma pessoal normal *.* que sonho, mas vai ser real :).

Bom, por hoje é isso, amanhã estarei por aqui de novo!

Bons motivos para manter uma dieta equilibrada

Apesar de parecer óbvio, muitas vezes precisamos elencar claramente os motivos pelos quais precisamos emagrecer e manter uma dieta saudável. Isso ajuda a resistir às tentações, afinal só com um bom motivo conseguimos dizer não aquela torta de limão maravilhosa que está no buffet de sobremesas do restaurante.  Então vamos exercitar os nossos motivos pra que eles estejam firmes e fortes na nossa mente.

Existem motivos universais para se ter um peso saudável, por exemplo:

- Melhora da imagem corporal (sim beleza se põe na mesa hehehehe): pessoas que gostam do seu corpo e se acham belas são mais felizes;

- Maior disposição física: o excesso de peso faz com que muitas atividades, sejam exercícios ou tarefas do dia-a-dia se tornem mais difíceis de serem executadas (sejamos honestos, até na hora do namoro os quilos a mais dificultam);

- Equilíbrio nas relações pessoais: uma pessoa que é feliz consigo mesma é mais sociável, está mais aberta a novas amizades e a participar de grupos sociais, pois não se sente excluída ou diferente dos demais;

- Aumenta a auto-estima: nada como ouvir um elogio, seja do cônjuge, de um qualquer na rua ou até do médico, isso mesmo, o médico pode elogiar a tua saúde e bom condicionamento físico e isso fazer toda a diferença no teu dia. A insegurança põe em risco até mesmo a carreira da gente.

- Traz saúde pra sua vida: quem já perdeu pode recuperá-la e quem tem pode ter por mais tempo. Os anos cobram os erros do passado. Não usar protetor solar aos 15 resulta em linhas de expressão mais profundas aos 30. Ficar com o peso em dia hoje pode nos garantir uma velhice com mais qualidade de vida.

- Favorece as atitudes positivas: porque emagrecer é uma vitória e manter-se com o corpo em dia é uma conquista que gera satisfação e nos motiva a tentar mais coisas e enfrentar novos desafios.

Mas também existem os motivos pessoais, aqueles que cada um têm e que não necessariamente vão ser bons motivos pra todos. Por exemplo, uma pessoa que esta com a data da formatura marcada pode querer usar um vestido justo no dia e usar isso como motivo, já para alguém que irá apenas assistir a cerimônia talvez esse não seja exatamente um bom motivo. Mas uma coisa é certa, essa pessoa também vai ter seus motivos, seja sua festa de aniversário que pode estar próxima como seu próprio casamento ou formatura ou até mesmo uma viajem pra praia, porque não né hehehe

Então é isso ai pessoal, vamos fazer a nossa lista pessoal de motivos para emagrecer e ter uma vida saudável. Logo, logo vou postar a minha lista aqui, aguardem! :)

Bjs e até mais!