Resumo do finde

Oi minha gente,

Ainda não consegui colocar as coisas em dia por aqui, mas sabe como é, final de ano, tá bombando encomendas pro Natal (pra quem não sabe, faço crochê e tricô e tenho um blog bem legal sobre isso, clica AQUI pra conhecer). Os pedidos tomaram conta do meu tempo que nem no outro blog to conseguindo postar, mas o que importa é que a dieta e os exercícios estão em dia :).

Bom sábado tentei fazer o esquema de tirar foto de todo o dia, mas na janta acabei esquecendo a câmera e ficou por essas, então vou colocar aqui até onde fui...

Café da manhã: mamão, leite e All Bram

 

Lanche: Frutare (62Kcal)

 

Almoço: cenoura, repolho roxo, tomate, rúcula, nabo, arroz mix, purê da batatas e bife.

Lanche: polenguinho light e nactarina

Lanche: Troppo Buono doce de leite (144 Kcal), abacaxi (87 Kcal) e Iogurte com Damasco Diet (67 Kcal)

A janta foi carne assada, chicória, tomate, pepino e broto de alfafa. Temperei a salada com molho de mostarda e mel (14Kcal por colher de sopa). E de sobremesa cometi o crime de provar o arroz de leite que meu sogro fez com açúcar mascavo, gente que coisa maravilhosa, comi uma taça gigante.

Mesmo assim pesei no domingo e estava com 95,8 quilos \o/ maravilha né!

Por hoje é isso, bjs e até mais!

Outubro

Oi gente,

Ando desaparecida, mas ainda na luta :). Pra resumir como foi Outubro basta dizer que foi praticamente igual a Setembro, quase a mesma média de calorias dia, mesma quantidade de exercícios, mesmos deslizes e consquentemente quase o mesmo resultado. Em Setembro eliminei 1,7 quilos e em Outubro 1,9. Tipo, não é ruim, mas eu tinha uma meta maior.

Mas emagrecer pouco é melhor que não emegrecer nada (que é melhor que engordar hehehe) então tá valendo. O almoço de sábado eu fotografei sim, e apesar de mais um finde de excessos com direito a Top Sundae no McDonalds e tudo mais, o almoço foi bom. Acho que vou ter que mudar esse quadro de "almoço de sábado" para "o dia de sábado" ai quem sabe se eu tirar foto de tudo me dá vergonha de fazer tanta bobagem no sábado de tarde né heheehhe

Saladinhas de tomate, rúcula, repolho e pepino acompanhadas de arroz mix, grão de bico e um delicioso filé de peixe. E pra completar um suco de melancia natural. Tudo de bom né, foi excelente!

Bom a pesagem de hoje não é lá essas coisas, teoricamente engordei, estou com 97 quilos. Mas não é motivo pra desespero, estou naqueles dias sabe e normalmente retenho bastante líquido nesses dias. Terça que vem meu peso será mais baixo.

Ai ai nesse post to bem tranquila, não é que eu seja o tempo todo assim, mas nesse finde conversei bastante com meu amado técnico da dieta (meu noivo) e ele me ajudou a voltar pros trilhos sem perder a cabeça. Adoro o jeito prático dele dizer "se tu sabe disso, então faz" heheheheh parece óbvio né, mas é bem difícil, só que quando ele fala parece que fica mais fácil (sim, sim sou completamente apaixonada por ele hehehehe).

Por hoje é isso, amanhã tem dica de produto, to preparando uma pras meninas, não percam!

Tudo atrasado

Oi gente, atrasei tudo essa semana hehehe então só hj to publicando aqui meu almoço de sábado. Foi coisa mais amor :D

Saladinhas de cenoura, rúcula (que eu amo demais), pepino e alface roxa (fazia tempo que não encontrava no mercado por aqui). Franguinho grelhado, arrox mix com alho poró e feijão. Uma delícia bem leve. Porém isso tudo foi pra me redimir de quinta-feiram fui num happy com minha equipe do trabalho, ai e nem vou dizer mais nada, a foto abaixo diz tudo.

Lógico que não comi esse negócio sozinha né hehehe, comemos um pouco mais da metade dele em 5 gurias. Mas isso já basta pra por a dieta abaixo, somando umas cevas então, nem quero pensar. Mas é isso aí, foi divertido e demos muita risada do nosso meeeeeeeeeeega lanche.

E apesar de ter pago o preço dos exageros nessa terça (engordei 300 gr) acho que o negócio é assim mesmo, não dá pra ser perfeita o tempo todo, até porque aí a vida perde a graça. Não é que eu vá me atirar, de jeito nenhum, mas também não vou me matar de culpa.

Esse mês a coisa foi bem parecida com mês passado, deveria ter sido melhor, mas o jeito agora é se dedicar mais para o próximo mês. Mas isso é um assunto que vou detalhar melhor na sexta quando eu postar o resumo de Outubro.

Sem mais por hoje, bjs e até logo!

Mais um finde de excessos...

Olha, tá difícil, tem dias que to com uma energia incrível, outros que tenho vontade de desistir de tudo. Pois é, sexta-feira foi um desses dias que eu pensei e largar tudo de mão, comi um monte de besteira e cheguei a planejar parar com a dieta e fazer academia só umas 2 ou 3 vezes por semana. Sei lá o que me deu, só sei que comi um monte de besteira e em vez de ir pra academia gastar um pouco desse excesso, simplesmente fui dormir.

No sábado ainda estava meio desanimada, fiquei decepcionada comigo mesma, não esperava passar por uma recaída tão forte. Pelo menos comi mais ou menos o que devia, me passei um pouco no café da tarde, mas de manhã fiz jump e musculação, então acho que compensei.

Esse foi meu almoço: bife acebolado, arrox mix de cereais, feijão e saladinhas de tomate, pepino e repolho roxo (meu favorito).

No domingo não fiz a caminhada que planejei, tive passeando no shopping pra comprar o presente de uma amiga e depois fui ao mercado fazer as compras da semana, fiquei tão cansada que só quis saber de banho e ficar navegando pela internet depois hehehehe.

Enfim, agora estou lendo sobre saúde e motivação para encontrar forças de começar a segunda-feira super determinada e confiante.

Bjs e até mais!

Almoço na Petiskeira

Oi gente,

Certo que não ia dar boa coisa né, almoçar fora no sábado é sempre tentador. Nesse fomos na Petiskeira ali do centro de Porto Alegre e eu não resisti acabei pedindo o maravilhoso camarão mediterrâneo, com muita massa, molho e camarão, delicioso (mas gordo). Pra finalizar mousse de limão.

Esqueci de tirar a foto :( e não achei nenhuma foto de qualidade no site do restaurante. Mas a moral da história é que é uma pratão de penne com creme de leite, camarão, alho poró e shitake. Uma combinação perfeita para o meu paladar, adoro.

Mesmo assim não fiquei muito acima da quantidade de pontos do dia não. Consegui me controlar no resto dia e a noite só comi meia panqueca de carne com muitas saladinhas cruas. Esse mês estou indo muito bem, foram 7 dias ótimos, to bem satisfeita comigo mesma. Cada vez mais tenho certeza de que vou atingir meus objetivos.

Hoje ainda não fiz meus exercícios, como tá chovendo, vai ser air climber mesmo (toda vez que eu penso em vender esse negócio, surge uma ocasião em que ele é útil hehehe por isso desisti de vendê-lo).

Bjs e até mais!

Almoço de Sábado

Oi gente,

Ai está meu almoço de sábado, coisa mais bonitinha, bem saudável.

Arroz mix, lentilha, trouxinha de couve recheada com carne, chuchu, agrião roxo e um mix de saladinhas raladas (tem cenoura, rabanete e nabo) com umas azeitonas recheadas de pimentão vermelho. Pra acompanhar suco natural de limão, que é o único suco natural permitido tomar a vontade (lógico que não pode colocar açúcar hehehe). Essa é uma coisa que pouca gente sabe, mas suco natural engorda bastante e não é muito bom pra quem tá de dieta. É saudável, com certeza, muito bom pra saúde, mas tem muitas calorias, então tome com moderação. Ou prefira os mais magrinhos, como o de limão :D.


Bom sábado tá sendo super light, até porque estou com peso na consciência. Ontem teve happy com meus colegas de trabalho e olha só o que eu comi.

Que tristeza, só d eolhar deve engordar hehehehe, essa é a coxinha eleita por uma revista dessas qualquer, como a melhor do Brasil. Fomos no Boteco do Natalício do Moinhos, meio barulhento, mas bonitinho, tem umas placas bem engraçadas com frases de boteco. Mas além dessa coxinha que é muito maior do que parece na foto, comi um tal de sanduíche de camarão que nada mais é que um cacetinho com maionese e camarão empanado dentro (e o pior é q são 2 cacetinhos, mas daí dividi com uma colega hehehe). Bom pra regar essa exorbitância de comida, tomei dois copos de chope. E se vocês já estão apavoradas, saibam que terminei a noite com duas bolas de sorvete de chocolate.

Confesso que tava bom, mas o remorso me destrói no dia seguinte. eu podia ter comido só uma coisa e não ter bebido nem comido sorvete, mas agora já eras. Hoje fui pra academia e fiz muito elíptico com a carga máxima pra compensar. É o jeito né, já que não consigo não comer, melhor gastar mais.

Bom então é isso pessoal, almoço de sábado postado no sábado hehehe, bjs e até mais!

Almoço de Sábado

Oi gente,

O almoço de ontem foi tranquilo, a janta me passei um pouco, não tanto de gulosa mas por estar desinformada, comi polenta e não tinha noção de que era tão calórico (sabia que a frita era calórica, mas a normal achei que fosse como arroz, mas é praticamente o dobro do arroz), ai ainda o churrasco favorito da minha família e da família do meu noivo é costela, que não ajuda muito, é um dos cortes mais calóricos do boi :( já pensei em sugerir um franguinho sem pele, mas acho que preferem um frango com bacon hehehe que tristeza, é bem difícil fazer dieta quando as pessoas na nossa volta não são muito chegadas numa vida light.

Mas vamos ao almoço que euzinha preparei :D

Saladinhas (bem tradicionais) de alface e tomate e teve duas flores de couve-flor que não tão na foto porque eu só lembrei que tinha colocado na geladeira quase no final do almoço hehehe. Um bife de alcatra (reparem que estou diminuindo o tamanho, embora esteja com uma gordurinha lateral nada saudável), arroz mix de sempre com lentilha (feita por mim sem adicionar nenhuma gordura), um pedaço de berinjela de micro (daqui uns dias coloco a receita aqui) e um pedaço de batata doce assada que comprei no mercadinho aqui perto pronta, sem trabalho nenhum pra assar, adorei!

A bebida foi H2OH de Limão, prefiro a de maçã, mas até que a de limão tava bem gostosinha.

Mas foi bem, acho que terça não terei nenhum milagre, andei me passando nos pontos essa semana e hoje não fiz exercícios, ando ficando preguiçosa no domingo, mas pelo menos ontem fui a academia e fiz musculação e eliptico (ou transport como alguns chamam). E é isso ai, estou tentando fazer uma programação mental para diminuir o número de calorias, se eu estivesse cumprindo direitinhoa a dieta dos pontos já estaria com uns 5 quilos a menos, mas apesar de comer as coisas saudáveis, ando comendo demais. Esses dias por exemplo comi uma banana, uma maçã, 8 morangos e 3 fatias de abacaxi de lanche, é muita coisa, tenho que tentar diminuir pra no máximo duas frutas no lanche, então escrevi um cartão de enfrentamento (lembram do programa Pense Magro né) para ler diariamente e me lembrar que eu preciso emagrecer e para isso tenho que me impor limites mais razoáveis.

Bom e era isso, amanhã mesmo vou tentar me focar mais nas quantidades. Ando postando pouco de pura preguiça, ultimamente ando com bastante tempo, voltei a dormir bastante e estou me sentindo muito melhor, tem coisas que o dinheiro não compra. Sou muito feliz tendo uma vida calma e tranquila, gosto de ter os finais de semana pra mim, pra curtir o meu amor, as minhas gatas, a minha casa, enfim, as coisas que eu amo, até voltei a decorar as unhas, coisa que sempre amei :D.

Pronto já me passei, escrevi muito, chega por hoje, bjs e até mais!

Almoço ok, mas o resto do dia...

Oi gente,

O almoço de ontem foi perfeito, mas o resto dia nem queiram saber. Bom, vou começar pela foto do prato, arroz com frango desfiado, feijão, pepino em conserva, saladinhas de repolho roxo (meu preferido) e tomate. Pra beber Sprite Zero.

Pois é, esse foi o almoço, mas como alguns sabem estou sem faxineira (preciso de uma com urgência), tive que limpar minha casa, eu e meu amor atacamos a casa e faxinamos tudo, ao final estavavamos demolidos de tão cansados, não tem condições, eu fui a academia de manhã, mas se soubesse que ia cansar tanto assim de tarde nem teria ido. Eu já tava acostumada a limpar meu ape, mas a casa agora além de maior é cheia de cantinhos e o chão é com decorflex, precisa ser encerado, um verdadeiro horror. Se alguém souber de uma faxineira de confiança que atenda em Sapucaia, por favor me indiquem. E sabem no que resultou essa trabalheira toda? Numa casa limpinha e cheirosinha e uma toiça gorda se empaturrando de pastelzinho suíço no final do dia. Fiquei tão cansada que optei pelo mais fácil, ir a padaria e comprar alguma guloseima que tivesse por lá.

Mas o pior ainda estava por vir, ontem foi niver do meu Pai e da minha irmã, ai fui lá comer um churrasco com ele. Adoro o churrasco que o meu pai faz porque só ele entende o que é carne muuuuuuuuuuuuuuuuito mal passada hehehehe que eu adoro. Só que me larguei demais de noite, tomei duas cervejas (latão) e ainda por cima comi uma fatia de bolo que não devia.

Ai hoje já minha sogra fez lasanha de almoço eu eu comi um pedação enorme e de sobremesa 12 quadradinhos de chocolate (aquela história de que o sabor está no primeiro quadradinho é lorota, que coisa deliciosa, foram 12 maravilhosos quadradinhos) só que eu não devia ter comido, estou naquela onda de já eras então vou me entupir, e isso não está certo. Parei agora mesmo, vim escrever no blog e assim que postar vou para o air climber fazer 30  minutos de exercício (já que está chovendo, não posso ir pra rua andar de bici nem caminhar).

Nada está perdido, estou voltando aos eixos nesse exato momento!

Bjs e até mais!

Almoço de Sábado

Oi gente,

Enfim um almoço de sábado postado no sábado (tá certo que nos últimos minutos, mas ainda é sábado hehehehe).

Tá aí a foto...

E o que tivemos hoje foi 2 ovos feitos no microondas (sem óleo), arrox mix de cereais, feijão, cebolinha refogada de ontem hehehe (sobrou dos bifes de ontem de noite). E as saladas foram brócolis, tomate (que tava uma delícia, são orgânicos) e nabo. Pra beber Sprite zero (to numa onda de refri ultimamente, que coisa feia).

E hoje ainda levantei cedo e fiz musculação na academia, que menina comportada que eu sou né hehehehe

Bom então é isso, bem curtinho, amanhã posto o final do Pense Magro pra vocês (vai ser um post beeeeeem grandão hehehe).

Bjs e até mais!

Almoço de Sábado

Tá virando moda eu postar o almoço de sábado no domingo, eu sei, mas tem sido a falta de tempo. To com muita coisa pra fazer e pouco tempo disponível, ai acabo negligenciado o blog.

Mas pelo menos tirei a fotinho e aqui estou divulgando meu almoço :)

Fiz uma abobrinha recheada com carne que eu adoro e meu arroz mix básico de sempre. Como tava um dia quente apeteceu as saladinhas cruas de cenoura, rúcula e tomate. A parte mais gorda desse prato é o feijão mexido, mas nada que coloque a dieta a perder, afinal é o meu feijão magro que sempre faço sem gordura acrescido de mais cebola picada e umas colheradas de farinha temperada, não é tão gordo assim. O copo não é de suco heheh, dessa vez é Sukita Zero.

O resto do dia foi tranquilo, me passei um pouco no café da tarde. Comprei o tal pão de chia da Vital pra provar e adorei, ai acabei comendo 5 fatias do dito pãozinho (cada uma com 54 calorias, que tristeza), mas pelo menos foi com geléia diet e chá verde.

E no final não encarei o grande desafio da pizzaria, Ontem foi a formatura de uma prima do meu noivo e íamos na pizzaria depois da cerimônia, mas dai minha cunhadinha ficou doente e achamos melhor ficar em casa. O lado ruim foi que perdemos a janta com os amigos, o lado bom é que eu não tive que encarar esse desafio terrível, num rodízio de pizza é complicado resistir e comer só 2 ou 3 fatias. E felizmente minha cunhadinha já tá melhor, tá meio jururu ainda, mas se recuperando bem.

Bom, o finde foi basicamente isso, exercício não rolou nem uma caminhadinha, amanhã to levando as tralhas pra ir direto pra academia, não posso desistir agora, a coisa tá indo bem (dei uma pesadinha no finde e vi que já estou com 100.9 quilos, preciso me esforçar pra fazer esse número cair ainda mais).

Bjs e até logo!

Almoço de Sábado (atrasadinho)

Bom minha gente, finde friozinho deu uma vontade de comer besteiras, e o pior é que eu dei umas fraquejadas, mesmo assim o almoço foi perfeito! Então nem tudo está perdido, olhem a foto:

Bem bonitão né? heheheh saladinha básica de rúcula que adoro e de rabanete pra variar um pouco, fazia tempo que não comia. Meu arrozinho cheio de sementinhas que vocês já conhecem, um frango assado sem pele (fica ainda mais magrinho se tirar a pele antes do preparo). E duas preparações que logo logo vão ter as receitadas publicadas aqui no blog: suflê de chuchu que já é bem conhecida aqui em casa e uma berinjela de microondas muito gostosa. Lembram que esses tempos eu disse que ia procurar umas receitas de berinjela, pois é, achei essa e entrou pras minhas preferidas, leva tomate, cebola e queijo, tudibão!

Ahh e o suco foi um clight de morango :)

Bom por hoje é só isso, bjs e até mais!

Pense Magro: Dia 4 e Almoço de Sábado

Oi gente,

Como as vezes é muito assunto acabo escrevendo vários posts, mas pra não ficar tão saturado vou procurar reunir tudo num só como hoje.

Primeiro o programa Pense Magro: hoje foi o primeiro sábado depois que comecei o programa, foi um pouco mais díficil, acabei esquecendo de me sentar 2 vezes. To meio saidinha nas calorias, comi bolinhos Ana Maria que não tinham nada a ver com o que estava planejado, mas não foi o fim do mundo. Vou me passar um pouco nas calorias totais do dia porque ainda tem a janta, mas nada grave. Ontem eu fiquei com saldo positivo hehehehe

O dia de hoje do livro me diz pra me elogiar sempre que eu fizer uma coisa certa e registrar no caderno de dietas as boa atitudes que tive. Nunca fui exatamente muito autocrítica e sempre gostei de me fazer elogios, mas confesso que de novo o livro me pegou em cheio. Apesar de me amar na maioria do tempo, me odeio quando não cumpro a dieta e quase morro de culpa e ódio de mim mesma quando como coisas muito calóricas. E tenho a terrível mania de achar que já eras, está tudo acabado, vou morrer gorda. Então vou seguir as dicas do programa para tentar largar dessas atitudes que me prejudicam, afinal errar é humano (e escorregar na dieta também ehehehe).

Agora vamos a como foi o almoço, muito bom por sinal, fui uma boa menina.

Hoje meu almoço foi uma delícia, fiz moranga com cebolinha que eu adoro, tem gosto de comida do pai hehehe ele faz seguido lá em casa (só que ele enche de óleo né, coisa que ai não tem, tudo foi feito só com água).

O arroz é aquele mix de grãos que vocês sabem que é meu favorito com cebola e cenoura (ficou ótimo). E hoje ele foi acompanhado de feijão preto.

Fiz coxas de frango no microondas e já as assei sem pele, fica bem mais magrinha (só tem uma ai na foto, mas eu comi duas).

E as saladas de hoje foram bem tradicionais, tomate e rúcula (que é uma das minhas saladas verdes favoritas).

Pra acompanhar minha comidinha meu amor preparou uma limonada (sem açúcar) muito refrescante que tinha até aqueles gominhos do limão e até ele tomou sem açúcar e gostou.

Bom, por hoje é isso. Estou indo bem, vou ser magra!

Almoço de Sábado

Oi pessoal,

A semana foi ruim, muito ruim. Sai fora da dieta legal, engordei o pouco que tinha perdido, mas não vou deixar isso virar uma tragédia. Vou recomeçar!

No final de semana me sinto mais encorajada, porque eu mesma preparo minha comida e isso me motiva a pensar em pratos saudáveis e gostosos.

Vejam o prato:

Neste sábado decidi experimentar a torradeira pra fazer berinjela grelhada, a ideia foi boa, mas não curti muito o resultado, ficou meio borrachinha (não preciso nem dizer né que meu amor detestou a preparação, mas me surpreendi que ele provou, achei que não ia nem chegar perto). Vou procurar mais dicas de como preparar berinjela (no restaurante onde eu almoço eles fazem uma berinjela grelhada maravilhosa, vou ter que perguntar o segredo hehehehe).

Para saladinha escolhi broto de alfafa e pimentão vermelho. Adoro pimentão, acho todos eles maravilhosos, no verão estão entre minhas saladas favoritas porque são refrescantes e suculentos, mas sempre como um ou outro no inverno também.

Preparei também uma massa integral com molho a bolonhesa. Tudo feito sem gordura e com guisado de primeira que é muito mais magro que o comum. Optei por não misturar o molho com a massa pra poder fazer massas diferentes, a minha integral, do meu amor normal (com exceção dos bolos que eu faço ele não curte muito essa onda integral), dessa forma cada um colocou o molho no prato por cima da massa que mais lhe agrada. Esse tipo de atitude faz com que eu me sinta livre pra preparar as coisas que eu quero sem estar impondo minha reeducação alimentar ao meu noivo.

O suco não é natural, é um Clight de laranja que eu acho que é melhor que refri e tem poucas calorias.

Esse foi meu almoço de sábado desta semana.

Bjs e até mais!

Almoço de Sábado

Oi pessoal,

Semana passada comecei a fotografar e comentar sobre meu almoço de sábado, então vamos ao almoço de hoje.

Nesse sábado meu amor estava em casa e almoçamos juntos :). Com exceção do arroz, que cada um tem sua preferência (eu com minhas sementinhas e ele com o arroz branco tradicional), os demais itens nós dois gostamos igual, então não foi nem muito difícil fazer um almoço gostoso e saudável que agradou a nós dois.

O arroz que eu fiz pra mim é um da Raris (mesma marca da semana passada) só que em vez de 7 cereais esse de hoje é 7 grãos integrais. Não tinha comido esse ainda, provei hoje e gostei quase tanto quanto o de 7 cereais (ele ainda é meu preferido hehehehe). Nesse prato tem 2 colheres de sopa de arroz.

Fiz uma couve com um pouco de farinha de mandioca temperada (pra quem é hipertenso não recomendo, porque contém bastante sódio) e umas abobrinhas na chapa que ficaram maravilhosas (até meu amor que não é muito da abobrinha gostou bastante).

Como fiz dois pratos com verduras, optei por apenas uma saladinha, cenoura crua ralada (purinha, só o gostinho da cenoura bem fresquinha).

E como finde passado foi peixe, nesse achei melhor um bife acebolado bem mau passado, uma delícia!

Para bebida preferi o refrigerante (Pespi Twist zero). Hoje está um pouco mais quente, ai me dá mais vontade de tomar refri hehehehe mas sempre tomo zero (ou light/diet), ao contrário de muita gente, adoro refri zero.

Bom, o almoço foi esse. A janta, como de praxe, será na minha sogra (jantamos juntos quase todos os Sábados) mas quem leva a salada sou eu, porque ai separo a minha parte sem tempero hehehehe. Então já tenho reservado um repolho roxo, uns tomates e um brócolis, a janta vai ser bem colorida também. Essa história de levar a salada foi o jeito que eu achei de garantir um prato de baixas calorias e bem equibrado quando vou pra lá (e sem incomodar ninguém). Como a maioria das pessoas, eles gostam de vinagre na salada, e como pra mim o vinagre tira o gosto de tudo, eu acabava quase não comendo salada, consequentemente aumentava as porções de carne e outras coisas. Desde que comecei a levar meus potinhos de saladinhas tenho comido tudo direitinho lá e ainda tenho oportunidade de agradar levando umas novidades pra eles, como foi o caso do pepino japonês que eles não conheciam.

Nossa já escrevi até demais por hoje hehehehe, to adorando escrever no blog, consigo desabafar meus conflitos internos e sempre recebo incentivo das amigas pra continuar na luta, obrigada por estarem aqui sempre presentes!

Bjs e bom finde!

Almoço de Sábado

Oi gente,

Assim, como o título diz, esse post era pra ter vindo pra cá ontem, mas o dia foi meu conturbado acabou que não deu tempo. Mas como antes tarde que mais tarde ainda, aqui estamos no domingo :)

Vi em alguns blogs por ai, meninas que tiram fotos de todas as suas refeições e postam no blog fazendo comentários. Sinceramente todos os dias e de todas as refeições não vai rolar, mas escolhi uma única refeição de um único dia pra fotografar e comentar aqui com vocês, e este é o almoço de sábado.

Bom, o desse sábado foi bem colorido e gostoso.

O que temos no prato são as saladinhas de repolho roxo, pimentão amarelo e tomate todas sem tempero (exceto o repolho que tem um fiozinho de azeite de oliva extra virgem). Quem me conhece sabe que gosto de salada assim ao natural com o gosto real das coisas, porque sal e vinagre pra mim tira o gosto da salada e deixa tudo com gosto de sal e vinagre hehehehe.

O arroz é um mix maravilhoso de cereais (tenho complexo de passarinho, adoro sementes) é o Ráris 7 Cereais Integrais, o preço é meio salgado mas o sabor é excelente.

E o peixinho é a moda Mi, temperado só com um pouquinho de shoyu e um monte de alecrim (meu noivo não come isso nem sob ameaça de morte hehehehe, mas nesse sábado ele teve que trabalhar ai aproveitei que o almoço era só pra mim e fiz totalmente a meu gosto).

A parte legal de tirar a foto é que a gente nota se tá fazendo certo ou errado, por exemplo, eu depois que vi a foto pensei que além de porções meio grandes tá faltando um verdinho nesse prato (corrigi isso fazendo um a rúcula de noite).

E pra finalizar eu ia tomar um copo de Pepsi Twist Zero que tenho na geladeira, mas dai pensei, eu sei que não tem calorias e que apesar de ter bastante sódio, eu não tenho problema de pressão, mas não teria uma alternativa mais saudável? De cara vem os sucos naturais, mas são calóricos e eu já tomei muito essa semana. Foi então que olhei pra minha caixinha de chás hehehehe e ai está uma canequinha sorridente de chá verde.

p.s. esse chá é na verdade chá branco, mas na prática é quase a mesma coisa que chá verde (o sabor é um pouquinho mais suave), num próximo post falo sobre a diferença deles.

Fiquei bem contente com minhas escolhas hoje, sábado que vem eu escrevo de novo e ai vai ser almoço junto com meu amor :)

Bjs e até mais!