quarta-feira, 11 de julho de 2012

Bons motivos para manter uma dieta equilibrada

Apesar de parecer óbvio, muitas vezes precisamos elencar claramente os motivos pelos quais precisamos emagrecer e manter uma dieta saudável. Isso ajuda a resistir às tentações, afinal só com um bom motivo conseguimos dizer não aquela torta de limão maravilhosa que está no buffet de sobremesas do restaurante.  Então vamos exercitar os nossos motivos pra que eles estejam firmes e fortes na nossa mente.
Existem motivos universais para se ter um peso saudável, por exemplo:
- Melhora da imagem corporal (sim beleza se põe na mesa hehehehe): pessoas que gostam do seu corpo e se acham belas são mais felizes;
- Maior disposição física: o excesso de peso faz com que muitas atividades, sejam exercícios ou tarefas do dia-a-dia se tornem mais difíceis de serem executadas (sejamos honestos, até na hora do namoro os quilos a mais dificultam);
- Equilíbrio nas relações pessoais: uma pessoa que é feliz consigo mesma é mais sociável, está mais aberta a novas amizades e a participar de grupos sociais, pois não se sente excluída ou diferente dos demais;
- Aumenta a auto-estima: nada como ouvir um elogio, seja do cônjuge, de um qualquer na rua ou até do médico, isso mesmo, o médico pode elogiar a tua saúde e bom condicionamento físico e isso fazer toda a diferença no teu dia. A insegurança põe em risco até mesmo a carreira da gente.
- Traz saúde pra sua vida: quem já perdeu pode recuperá-la e quem tem pode ter por mais tempo. Os anos cobram os erros do passado. Não usar protetor solar aos 15 resulta em linhas de expressão mais profundas aos 30. Ficar com o peso em dia hoje pode nos garantir uma velhice com mais qualidade de vida.
- Favorece as atitudes positivas: porque emagrecer é uma vitória e manter-se com o corpo em dia é uma conquista que gera satisfação e nos motiva a tentar mais coisas e enfrentar novos desafios.
Mas também existem os motivos pessoais, aqueles que cada um têm e que não necessariamente vão ser bons motivos pra todos. Por exemplo, uma pessoa que esta com a data da formatura marcada pode querer usar um vestido justo no dia e usar isso como motivo, já para alguém que irá apenas assistir a cerimônia talvez esse não seja exatamente um bom motivo. Mas uma coisa é certa, essa pessoa também vai ter seus motivos, seja sua festa de aniversário que pode estar próxima como seu próprio casamento ou formatura ou até mesmo uma viajem pra praia, porque não né hehehe
Então é isso ai pessoal, vamos fazer a nossa lista pessoal de motivos para emagrecer e ter uma vida saudável. Logo, logo vou postar a minha lista aqui, aguardem! :)

Bjs e até mais!

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