Dia 10 - Minha próxima meta

Oie gente querida,

Hoje quero falar pra vocês que ler e fazer o programa do livro Pense Magro tem sido muito importante pra mim. É incrível como estou me auto-ajudando tão bem nos últimos dias. Nem da outra vez que eu fiz dieta e consegui perder vários quilos eu estava tão motivada e tão confiante de que ia dar certo. Mas é uma verdade que várias coisas que vi aqui até agora eu já fazia, mas de maneira incompleta, o livro tá me ajudando a manter a cronologia e a fazer inteiro e não só um pedaço do que precisa ser feito.

O dia de hoje é uma dessas coisas que eu já faço. A idéia é que a gente não tenha apenas uma meta final (que normalmente vai demorar para acontecer) e sim elaborar um plano de metas pequenas e comemorá-las se presenteando com coisas não relacionadas a comida, por exemplo, uma biju, um passeio, uma massagem, etc.

A autora sugere a cada 2 quilos, mas na minha opinião isso tem que ser adaptado, quem quer perder uns 5 ou 6 quilos deveria estipular uma meta de no máximo 500 gr por vez. E no meu caso eu tenho metas semanais, mensais e ainda uns milestones bem específicos como sair dos 3 dígitos hehehe. Pra me premiar vou considerar as metas mensais que hoje é em torno de 4 quilos (com o tempo essa meta vai diminuir, porque é normal no início perderemos mais peso). Manterei as semanais apenas para controle.

Para acompanharem comigo minha próxima meta é pesar 99.5 quilos (ou menos) no dia 28/8. E como essa é uma meta poderosa porque ainda inclui o fator sair dos 3 dígitos, vou me premiar de maneira especial. Vou ao salão fazer luzes no meu cabelo e também as unhas (que quem me conhece sabe que sou tri pão dura pra esse tipo de coisa e só faço em casa hehehehe).

Bom além disso o dia está ótimo até agora, estou muito animada que meu amor volta de viajem! To morrendo de saudades, falar pelo skype não é a mesma coisa L. Foi só uma semana, mas que semaninha que demorou pra passar ai ai, amo ele demais.

Bjs e até amanhã!

Agora é a minha vez!

       Oi fofuchos e fofuchas, magrinhos e magrinhas... é a minha vez de me apresentar eu sou a Jé, Jésinha, Jéssica do que vocês preferirem me chamar, como surgiu o blog a Mi já explicou neste post, agora o meu histórico de gordices começou assim: 

       Na verdade eu nunca fui gorda, sempre tive o corpo legal, fazia muito esportes, meu peso médio sempre foi de em torno de 65 quilos, a uns 5 anos atrás eu dei uma emagrecida e cheguei a 60, a partir disso fui engordando, engordando e engordando... como minha mãe sempre disse o problema é que pensamos "Ahhh é só um quilo", eu tive dois períodos bem críticos, como trabalho como Analista de Sistemas muitas vezes ocorre de estarmos nos clientes, e o primeiro período critico foi quando eu e a Mi trabalhavamos no centro de Porto Alegre, do lado das Americanas então nossas tardes era recheada de barras de chocolate, batatinhas fritas, refris. E depois fui para um cliente que era uma rede de supermercado, não preciso nem dizer o resultado né, catastrofico! Dos meus 65 quilos fui parar nos 91, das blusinhas justas só as batas.

       Eu resolvi emagrecer desde setembro do ano passado, consegui emagrecer 10 quilos, porem com o final do ano e eu cansada de dietas voltei a engordar 6 quilos, estou tendo um acompanhamento de um endocrinologista maravilhoso Dr. Jaime Carvalho ele atende em Gravataí e Porto Alegre, super indico. Então eu comecei  o blog com 88 quilos meu objetivo é chegar aos 70 quilos. E graças ao meu amor to conseguindo fazer academia e estou gostando, nos próximos posts conto mais das minhas dificuldades, sucessos e objetivos.

Vamos começar!

Bom dia pessoal,

Neste primeiro post vou me apresentar e falar um pouquinho do blog.

Pra começo de conversa, esse blog não é só meu, ele é uma ideia entre amigas eu e a Jé, minha amiga já de longa data, então provavelmente em breve ela também vai escrever alguma coisa por aqui.

A ideia do blog surgiu num dos inúmeros emails que trocamos. Num dia em que eu estava bem deprê e fiz uma confissão... cansei de ser gorda, sim isso mesmo, cansa muito ser gorda, são as roupas que não servem direito, as fotos que precisam ser muito bem elaboradas pra não aparecer um gordinho aqui outro ali, fora na hora de juntar uma caneta no chão ou calçar os sapatos, tudo é mais difícil pra uma pessoa gorda. Com isso, está decidido, serei magra! E não é meio magra não, essa história de 75 kg tá bom é coisa do passado, meu objetivo dessa vez é ser magra de verdade, isso significa que tenho que pesar entre 50 e 65 kg (faixa do IMC que indica peso normal pra uma pessoa de 1,64 de altura) e como essa é uma margem muito grande, escolhi um número dentro dessa faixa pra buscar... 58 kg, esse é meu objetivo.

E pra quem não me conhece, essa é uma meta bem ousada, pra atingí-la preciso perder 47 kg, fez as contas? Pois é, peso 105 kg, o que me deixa na categoria de obesidade grau 2.


Será um longo caminho e vamos dividir com vocês nossa trajetória, bem como dicas e tudo mais que der certo pra nós, quem sabe mais gente se inspira e vem caminhar com gente nessa busca pela saúde e pelo bem estar.

Bjs e até mais!